Puasa bagi ibu hamil

Alhamdulillah bertemu lagi dengan bulan puasa tahun ini. agak istimewa puasa tahun ini karena puasa kali ini sedang hamil 5 bulan. dari awal udah yakin akan kuat puasa, karena kemaren sempet puasa qada dan ga ada lapar sama sekali. yang agak meragu malah teman dan suami. mereka sempet bilang kan boleh ibu hamil tidak berpuasa, suami juga nanya bunda gpp tapi si adeknya gimana. akhirnya browsing dan cari-cari tahu tentang puasa pada ibu hamil.
dari beberapa artikel yang dibaca memang dibolehkan ibu hamil untuk berpuasa tapi dengan syarat-syarat tertentu. dan setelah membaca insya Allah memantapkan diri buat puasa. sayangkan bulan ramadhan dilewatkan cuma ada setahun sekali.
syaratnya apa? tentunya yang utama kondisi ibu dalam keadaan sehat, maksudnya kalo si ibu masih mual-mual and muntah dan sampai berisiko kekurangan cairan lebih baik jangan dipaksakan berpuasa, selain itu apabila ada kekhawatiran sang janin kekurangan nutrisi pada kehamilan di atas 20 minggu dimana si ibu bisa merasakan gerak janin maka pantauan gerak janin bisa jadi patokan untuk meneruskan puasa atau tidak. apabila dirasa gerak janin berkurang dari biasanya mungkin itu bisa jadi patokan bahwa janin kekurangan cairan/nutrisi.
secara garis besar dari informasi yang dibaca c tidak dilarang ibu hamil untuk berpuasa, asalkan bisa menjaga asupan nutrisi dan kondisi badan yang sehat. berpuasa kan bukan berarti tidak makan sama sekali tapi hanya menggeser waktu makan. jadi asupan nutrisi saat sahur dan berbuka harus diperhatikan.

Intinya, berpuasa pada saat hamil sebenarnya tidak mengganggu pertumbuhan janin. Sepanjang menu sahur dan menu berbuka diatur baik-baik, bayi mampu menyesuaikan diri dengan perubahan pola makan ibu. Sekali lagi secara syariat Islam ibu hamil dan menyusui termasuk kelompok yang diperbolehkan meninggalkan puasa pada bulan Ramadhan, namun diperbolehkan meninggalkan puasa bukan berarti dilarang melaksanakan 

jadi Insya Allah adek and bunda kuat yah nak :)

bacaan yang bisa dipake buat referensi :
1. http://gizi.depkes.go.id/gaya-hidup/Puasa-bumil-Republika.pdf
2. http://www.hypno-birthing.web.id/?p=491

Syukuran 4 bulan

Alhamdulillah udah masuk 4 bulan yang menurut cerita sang janin sudah ditiupkan rohnya dan untuk mensyukuri dan mendoakan agar kehamilan berjalan lancar dan bunda and adek selamat dan sehat dalam melahirkan hari minggu kita mengadakan acara syukuran 4 bulan kehamilan.
acaranya rencananya sederhana saja tapi karena sodara aku and hubby banyak jadi bikin acara sederhana tetep jumlah undangan and budgetnya banyaaak :) mamaku ngundangan ibu-ibu pengajian deket rumah yang dateng sekitar 80 orang ditambah saudara jumlah total orag di rumah lumayan bikin rumah terasa sempit :)

acara dimulai jam 10 tapi ibu-ibu pengajian yang tepat waktu jam 9 udah pada dateng, ya panilah kita-kita yang di rumah belum siap and belum mandi.  jadi si mama and aku buru-buru siap-siap dan jam 10 kurang 10 aku duah siap tamu-tamunya jd udh bosen kali nungguin yg punya rumah  yang salah siapa yah :D
acara sibuka dan si bumil ini disuruh kasi sambutan ya udah dipede-pedein aja ngomong makasih blablabla dan mohon doa bla bla bla .. singkat aja langsung to the point ga pake banyak basa-basi. lalu dilanjutkan doa dan setelah itu semua banyak AlQur'an boleh pilih surat yasin, luqman, maryam atau yusuf. dan sepertinya kebnyaka ibu pilih surat yasin dan luqman dibanding surat yusuf dan maryam. aku sendiri pilih surat yusuf, dan takjub dengan kecepatan ibu-ibu ngaji aku keteteran dan ahirnya ga selesai. baru diselesaian semalem ngaji surat yusufnya. selesai pengajian ada shalawatan dan dilanjutkan eramah. dan ceramahnya pake basa sunda. waaupun ngerti-ngerti dikit tapi tetep ga mudeng :p sunda bo'ongan begini nih
kemaren aku cuma pesen nasi box isinya nasi timbel ayam bakar lengkap dengan tahutempe lalap sambel, truz kue-kue and rujak 4 bulan yang isinya 7 macem buah dan souvenirnya kerudung untuk ibu-ibu pengajian dan pashima untuk keluarga.

Alhamdulillah acara berjalan lancar dan semoga juga kehamilan ini berjalan lancar yah :)

17weeks

hasil kontrol 17 weeks setelah antri di dokter selama 4 jam....gubrak....
lama bener antrinya hiks dan hari kontrol kemarin itu bener-bener seperti menguji kesabaran. dimulai dengan kertas asuransi yang habis saat daftar dan menurut orang registrasinya kalo ga bisa pake kertas asuransinya mereka ga mau bayar bu, jadi ibu harus konfirmasi dulu. jadilah mulai nelpon orang asuransinya dan orang asuransi menghubungi orang kasirnya dan prosesnya ada setengah jam lebih kali. abis daftar itu emang sempet ninggalin ke bank dulu, di bank udah dagdigdug takut telat ke dokter juga you knowlah gimana antrian di bank pake acara mesin geseknya rusak jadi suruh nunggu dulu jadi buru-buru ke rumah sakit lagi setelah ninggalin hampir 3 jam ternyata sampe sana baru nomor 10 padahal aku nomor 13 dan setelah nomor 10 karena ada jadwal praktek dokter lain jadi disela dulu ama dokter lain dengan dua pasien baru lanjut pasien dsogku. jadi total harusnya jadwal dokter jam 8-11 nah aku baru dapet giliran jam 12.45 udah bete duluan pas nunggu dan berniat sebentar aja ah ke dkternya dan mau cari dokter lain aja. tapi setelah masuk laah dokternya ngajak ngobrol lama jadi aku baru keluar 1.20an.
cerita sebelum check upnya panjang beneer yah :) sepanjang antriannya kali hihihihi
Alhamdulillah kemarin hasil cek lab semua bagus kecuali hasil pemeriksaan urin ada peningkatan jumlah leukosit tapi dokternya tidak memberikan terapi antibiotik dulu lebih ke suruh jaga kebersihan, kalo mau pipis jangan ditahan, banyak minum. untuk mengurani residu urin dokternya ngasi tip pas pipis di tengah-tengah dr posisi duduk/jongkok setengah berdiri dulu baru sambil tetap pipis truz lanjut duduk/jongkok lagi.
di USG semua hasil dalam batas normal, jenis kelamin ga keliatan monasnya jadi masih mungkin cewe tapi bisa juga cowo kesimpulannya dia bilang 17 week masih belum bisa memastikan jenis kelamin. pas dia nanya ada yang mau ditanyakan ga dek?dokternya manggil gw adek hehhehehee...gw tanya kapan bisa usg 4D dok?dia ngikik lah ini kan usg 4D hoalaaaah gw baru sadar pantesan selama usg disana kok lebih jelas bagian-bagian tubuhnya daripada pas usg hamil qila ternyata emang itu usg 4D aku pikir dsog yang ini lebih jago dari usg pas hamil qila. ternyata oh ternyata, aku jadi malu. soalnya aku pikir usg 4 D itu yang bentuknya kayak keliatan utuh kulit nya dan warnany acoklat. dokternya baru ngeh dan dia bilang kalo umur segini kulitnya msh lembek jadi kesapu-sapu air ketuban dan usg pencitraan 4d yang seperti gw bayangkan itu ga jelas, truz dia contohin deh satu gambar. hihihihi....jadi canggih yah tiap check up di usg 4D :)
tekanan darah masih dalam batas normal 110/70 mmHg dan berat badan naik 2 kg ajah hiks padahal niatnya nanti aja naiknya pas udh 7 bulan ternyata saya tak berhasil mempertahankan bb namanya juga lagi liburan dna makan mulu, jadinya begini deh :(
saran dokter adalah smepatkan jalan pagi tahu banget dia gw suka males olahraga ngurusin rumah aja selama nyokap gw pergi udah bikin ngos-ngosan plus gendong-gendong qila yang lagi manja :)
dia juga kasi tips ttg intimacy when ur pregnant :D huehehehehehehe...yang lucu gwtanya gimana mencegah keputihan bener gak pake cairan macem lac*ac*d itu bagus?lah dia jawab mencegah keputihan itu yang utama adalah komitmen, gw pikir komitmen buat jaga kebersihan ternyata komitmen setia dengan pasangan..huehehehhehe..karena menurut dia yang ditakutkan itu keputihan penyakit menular seksual seperti gonore, sifilis etc kalo keputihan karena jamur c emang karena hormonal juga berpengaruh.
vitamin bulan ini dikasi nulacta dan pronemia tetep yah kapsulnya gede dan bau minyak ikan...pas gw protes vitaminnya ga ada yang kapsul kecil dok dia cuma ketawa dan blg minumnya abis makan siang atau malam aja dek, tapi kan ttp mual dan males dok kalo abis minum vitamin itu kapan aja :( tapi demi adek bunda tetep minum walaupun bosan da bikin eneg
doa bunda selalu semoga adek dan bunda sehat dan nanti melahirkan bisa mudah kita berdua selamat yah :)

Gerakan janin

Menurut hari pertama haid terakhir usia kehamilan sekarang udah memasuki 16 minggu dimana seharusnya pada kehamilan kedua sudah terasa gerakan atau tendangan janin. tapi kok belum terasa yah?jadi deg-degan semalem ampe kebawa mimpi perutnya keliatan kedut karena si adek nendang :) emang baru lewat sehari sih dari 16 minggu itupun menurut HPHT padahal kalo berdasar USG beda lagi umurnya. kenapa bisa beda?karena hitungan menurut HPHT itu biasanya buat yang siklus haidnya 28 hari sementara saya sejak melahirkan qila siklus haidnya sungguh tak teratur seirngkali memanjang 30-32 hari.
jadi adek ayo segera tendang-tendang bundany yah :)

share dikit tentang gerakan janin

Pada masa pertumbuhan janin, di dalam kandungan mereka melakukan gerakan yang awalnya janin bergerak lembut seperti kupu-kupu terbang. Lama-lama, ia bisa menggeliat, menendang, bahkan salto. Adakalanya pula membuat cemas saat janin tak bergerak-gerak. Sebenarnya, bagaimana, sih, gerakan normalnya dan kapan ibu mulai bisa merasakan gerakan janin?
Gerakan janin pada ibu yang pertama kali hamil bisa dirasakan pada kehamilan 18 minggu (4 bulan 1 minggu). Sedangkan pada ibu yang pernah melahirkan, gerakan itu bisa dirasakan sejak kehamilan 16 minggu. Perbedaan ini terjadi karena faktor pengalaman saja. "Ibu yang pernah hamil sebelumnya, tentu akan segera mengenali gerakan janin pada kehamilan berikutnya. Sedangkan, ibu yang pertama kali hamil lebih telat merasakan karena belum pengalaman." Kecuali itu, otot-otot dinding perut lebih kendur/lemah dibandingkan kehamilan pertama, sehingga gerakan janin akan lebih terasa, bahkan pada kehamilan tua dapat terlihat gerakan janin di bawah kulit ibu.
Pengecualian buat ibu hamil yang memiliki bobot sangat berlebihan, gerakan janinnya akan telat dikenali. "Di usia 20-22 minggu biasanya baru bisa dirasakan." Hal ini karena pada orang gemuk banyak lemak yang melapisi tubuhnya. Sedangkan yang dirasakan ibu hamil adalah getaran yang diserap jaringan tubuh. "Makin tebal lemak yang melapisi perut, getaran yang sampai ke permukaan kulit ibu akan makin sedikit."
Demikian pula, bila jumlah air ketuban sangat banyak, gerakan janin juga tak gampang dikenali. "Bila air ketuban banyak, maka getaran akan susah ditangkap ibu."

Gerakan janin dinilai normal, terang ahli kebidanan dan kandungan RSPAD Gatot Subroto, Jakarta ini, bila makin lama makin banyak dan kuat. "Variasinya memang berbeda-beda setiap orang." Pada awal kehamilan ibu akan merasakan seperti ketukan, kupu-kupu terbang, ataupun ikan sedang berenang. Ibu hamil atau calon ayah bisa mengetahuinya dari dinding perut ibu yang bergelombang saat janinnya bergerak. Atau bisa juga muncul tonjolan, entah kaki atau bokong, di satu tempat dinding perut.
Nah, bila sampai usia kehamilan 20 minggu ibu tak kunjung merasakan gerakan, sebaiknya segera kontrol ke dokter. Gerakan normal, terang Judi, rata-rata per hari lebih dari 10 kali. "Sebenarnya ratusan, minimal 10 kali sehari pun sudah oke."
Untuk melihat gerakan janin bisa dilakukan dengan berbagai cara; subyektif, obyektif, dan pemeriksaan USG. Secara subyektif dilakukan dengan cara menempelkan tangan sehingga ibu merasakan gerakan dan bisa menghitungnya. "Normal rata-rata 7 kali per 20 menit." Secara obyektif dengan alat tokografi, normal rata-rata 10 kali/20 menit.
Sadovsky (1979) seorang ahli kebidanan dan kandungan melakukan penelitian tentang gerakan janin dan menyimpulkan sebagai berikut: jumlah rata-rata gerakan pada kehamilan 20 minggu; 200 kali/12 jam dan mencapai puncaknya pada kehamilan 32 minggu; 575 kali/12 jam. Pada kehamilan 40 minggu menjadi 282 kali/12 jam.
Biasanya di usia kehamilan 36 minggu, gerakan janin akan makin banyak dan makin kuat, serta lebih kompleks. "Mula-mula mungkin ibu akan merasakan gerakannya hanya berupa gerakan kaki dan tangan saja, lama-lama tubuhnya bisa melengkung. Bahkan hingga salto atau meluncur."
Selanjutnya, di usia kehamilan 38 minggu ke atas, ruang geraknya makin berkurang; dengan makin besarnya janin, ruang geraknya makin sempit. Dengan demikian, janin pun akan mengurangi jumlah gerakannya, tapi kekuatannya makin naik sehingga gerakannya sering membuat ibu hamil kesakitan. Terlebih lagi, terang Judi, semakin tua kehamilan rahim akan semakin tipis. "Rahim punya serabut saraf yang kontak dengan dinding perut, dan dinding perut juga punya serabut saraf. Sehingga, baru kesenggol sedikit saja, sudah terasa." Bahkan pada sebagian orang sudah teriak kesakitan, terutama di bawah iga, tulang iga, atau ulu hati. Kalau ulu hati tertekan kepala atau kaki bayi, maka bisa disertai rasa mual. Bila diafragma tertekan, ibu akan terasa sesak napas. Sementara bila terjadi di bagian bawah, ibu akan ngompol atau sakit di tulang kemaluan dan vagina.

taken from :http://www.anak-ibu.com/panduan/aktivitas-gerakan-janin-dalam-kandungan

 doa bunda selalu semoga adek dan bunda sehat selalu :)