36 weeks

sudah makin dekat ke hari-hari si adek akan muncul di dunia..horeee...
sekarang mulai kontrolnya seminggu sekali. terakhir kontrol sabtu lalu, karena dokter utama susah bener dapet antriannya jadi dua kali kontrol terakhir ke dokter satunya lagi. so far c dokternya sabar dan menenangkan. cuma maish bingung mau lahiran ma dokter yang mana. dokter B atau dokter R. dokter B itu lebih teliti kalo usg, kalo dr R, plusnya dia dokter perempuan dan encourage buat asi.
masih bingung antara persalinan normal apa harus pasrah sc lagi. masih ada perasaan takut buat merasakan kontraksi saat persalinan normal. tapi kalo sc tentunya lebih banyak risiko buat ibu dan bayinya.

hasil kontrol terakhir berat bai sudah 3400 gram. sudah tercapai target 3 kgnya yah..atau malah kelebihan lagi nih. dan tentu saja berat ibunya ikutan naik. bayi naik 200 gram seminggu kenapa ibunya naik 2 kg yah..huaaaaa....bertambah deh guratan-guratan cinta di kulit.hiks5. jadi berat badan sekarang tuh lebih berat dari berat badan pas 38 week hamil qila dulu. jadi kepikiran gimana nuruninnya ini. taksiran partusnya kan masih 4 minggu lagi. masa mau naik truz. padahal aku makan masih seprti biasa, tapi pilihan makanannya mungkin yang kalorinya kebanyakan yah.
dan keluhan terbaru yang bikin ga enak adalah nyeri tulang ekor. sebenernya keluhan ini udah berasa dari 2 minggu lalu, udah ngeluh sama dr B dan dia bilang itu hanya karena peregangan aja. tapi 3 hari belakangan, makin ga enak buat duduk tegak, bangkit dari jongkok atu bangun dari tidur, jadi dicobalah ke dokter rehab medik, dan nothing to do selali dilakukan pemanasan pada daerah yang nyeri dan sedikit masage. dia bilang c emang karena postur aja dan tekanan dari bayi dan rahim terhadap otot di sekitarnya tapi sumpah yah ga nyaman banget :( . pas dimassage itu nikmat beneer..berkurang c nyerinya tapi hari itu aja, besoknya udah berasa sakitnya lagi. kalo shlatpun harus pelan-pelan dari posisi berdiri ke sujud, karena berasa tarikannya di daerah tulang ekor. harus bertahan nih setidaknya 2 minggu and maksimal 4 minggu lagi. semoga setelah si adek lahir bisa hilang nyerinya yah.

semua peralatan bayi insya Allah hampir udah dibeli semua, tinggal pompa asi yang dipinjam ternyata ada sparepartnya yang ilang. jadi PR lagi nih nyari sparepartnya. peralatan lain masih ada peninggalan kakaknya.

racun belanja  sekrang adalah clodi yang lucu-lucu. kalo ga inget mau dicoba dulu rasanya pengen beli banyak motif untuk satu macam clodi :D untung masih inget yah :D

semoga adek bayi dan bunda sehat truz, nanti prosses lahiran dilancarkan dan semua selamat yah :)

33 weeks

udah masuk 33 minggu ajaah…4 minggu lagi udah siap lahir nih si adek.

Hasil control di 33 minggu ini, adek secara anatomi normal taksiran berat udah 2,3kg. kalo dibandingin adek ama teteh qila, si teteh lebih besar taksirannya. Di 33 minggu teteh qila udah 2,6kg apa hamper 3 kg gitu yah. Kalo adek mah baru 2,3kg dan masuk dalam rata2 berat normal di usia kehamilan 33 minggu. Yang gak biasa tentu berat ibunya. Dalam 2 minggu naik 2 kg..huaaaaa…makan apa aja c nih bunda? Susah mengendalikan nafsu makan saat hamil tua gini yah bawaannya laper mulu, mau diet juga susaaaah…. Semoga abis melahirkan nanti bisa balik ke angka 40an nih beratnya. Amiiiiin

Sejak 2 minggu ini, keluhan bertambah dengan nyeri di tulang ekor kalo duduk…huhuhu..gak nyaman yah…bkn ga enak duduk, maunya tidur-tiduran. Menurut dokternya c emang normal erjadi saat hamil gini dan rentan cedera jadi harus hati-hati.

Mulai membicarakan gimana cara bersalin nanti sama si ayah…olala ternyata pak suami lebih seneng istrinya dibeek perutnya daripada ngeluarin bayi pervaginam. Dia gak mau stress lama-lama nemenin istrinya kontraksi yang bisa berhari-hari (menurut cerita temen-temennya) meurutnya sc deg-degannya paling cuma dua jam..duuuh…susah deh nih mendapat dukungan persalinan normal dari suami. Tapi kayaknya c kalo istrinya keukeh normal pun suami mendukung aja kali yah..belum sampai titik darah penghabisan kok meyakinkan suaminya :D

caesar atau normal

Pilihan cara melahirkan yang mulai harus dipikirin kayaknya yah. Idealnya c melahirkan secara normal, tapi saya masih suka takut ngebayangin sakitnya kontraksi and robeknya vagina, padahal caesar jg ga kalah menakutkan dinding perut kita dirobek gitu loh.
Pengalaman melahirkan qila dulu, melalui operasi caesar cito karena ternyata ketuban pecah sudah 2 hari jadi dokternya ga mau ambil resiko nambah waktu lagi buat induksi dan bs makan waktu 10 jam karena aku blum ada pembukaan sama sekali, kepala bayipun masih tinggi dan curiga chepalo pelvic disporprotional jadi langsung persiapan operasi 2 jam dan jadi deh melahirkan lewat sectio caesaria tanpa merasakan kontraksi. Painless c waktu itu, baru berasa nyut2an nyeri luka operasi hari ke empat atau kelima setelah bebas dari analgetik, itupun ga telalu berasa sakit.
Nah untuk kehamilan yang ini di awal hamil sudah diniatkan pengen vbac(vaginal birth after sectio caesaria) tapi makin nambah gendut nih perut kok yah makin ciut nyalinya, dan bukan berarti pengen sectio juga secara mikirin kalo sectio recoverynya lebih lama, belum efek samping obat biusnya dan risiko TTN pada bayi. Payah bener deh ini. . .
Musti emeyakinkan diri, menyemangati diri sendiri yah. . . Insya Allah bisa dan mampu buat vbac . . . Dan apapun jalannya semoga bunda dan adek sehat itu intinya,proses apapun bunda musti rela melewatinya
Dan yang musti diinget, kalopun harus melakukan sectio indikasi medis yang jadi penyebabnya bukan psikologis karena takut vbac, dan melahirkan dengan sectio caesaria bukan berarti gagal jadi ibu. Proses melahirkan hanya awal jadi ibu, perjalanan masih pnjang buat dituduh gagal menjadi ibu.

Published with Blogger-droid v1.7.4

32 weeks

Gak terasa udah masuk 32 minggu, maksimal 8 minggu to go yah.
Hasil kontrol terakhir berat badan naik 1 kg pdhl udh usaha ngurangin nasi, ttp naik aja yah?alamat bakal mengalami berat final yang sama atau lebih berat di 40 minggu nanti (kalo nyampe 40 minggu). Duuuh?gmn nuruninnya yah?
Tensi alhamdulillah selalu normal, hasil usg secara anatomis semua baik, dan beratnya udah 1,8kg. Lbh kecil dr berat qila waktu usia kehamilan yang sama. Sempet dimarahin dokternya karena belum senam hamil padahal udah membela diri dengan bilang rajin berenang :-( dia bilang kalo mau lahiran normal diusahakan snam hamil dan diulang di rumah. Baiklah pak dokter tapi beneran belum ada waktu buat start senam hamil. Jadwlnya belum sesuai deh.
Yang dirasakan sekarang makin sering kenceng, cepet cape, ngos-ngosan . . . Standarlah ekeluhan ibu hamil tapi tetep semangat emnghadapi 8 minggu ke depan yah ;-)

Published with Blogger-droid v1.7.4

what's new?

ini udah mau masuk 31 minggu tapi kayaknya masih santai aja ma belanja-belanja and persiapan2 menyambut adek bayi... karena budget terbatas dan juga bingung mau beli apa duluan. beda bener ma anak pertama yah, begitu masuk 28 minggu bawaannya mau ke baby shop belanjaa mulu :D. padahal katanya masuk 32 minggu idealnya semua perlengkapan udah dicuci dan siap pakai, ini mah belanja aja belum apalagi nyuci2 belum banget :D
belum melist juga kebutuhan yang harus dibeli di kepala c sekitaran baju newborn, cooler bag, bobita wrap and clodi.
jadi ini termasuk baby's wish list gak yah
1. cooler bag
rencananya mau cari di ace hardware. pengen yang compact kayak wadah es gitu tappi masi belum survey. sebenernya pas qila udah punya merk medela dan tomeetipee tapi kok kurang puas yah. kapasitas kurang banyak dan kurang lama dinginnya.
kan rencananya pas adek ini bundanya mau lebih rajin mompa asi supaya suplai buat si adek cukup. soalnya cuma punya 1 minggu buat nyiapin stock asi, jadi bakal kejar-kejaran stok banget dan butuh container yang lebih besar dan tahan dingin.
2. bobita wrap
pertama kali liat ini langsung naksir dan berniat beli kalo punya anak lagi. pas di mother and baby fair kemarena sempet pegang bahannya mirip2 kaos gitu yah.
sebenernya si bobita ini produk lokal dari sleepywrap, harganya setengahnya sleepywrap kali yah. aku baca riview sleepywrap banyak yang puas dan ngeliat bayi di gendong pake sleepywrap ini kayaknya nyaman banget.
tapi masih ragu-ragu juga buat beli, soalnya harganya lumayan juga :D #emakirit#
3. clodi
clodi ini emang lagi booming deh kayaknya. dalam rangka go green dan juga mencegah ruam popok pada bayi. senengnya motifnya lucu-lucu, truz ngeliat bayi pake clodi ini tambah gemes yah sayangnya harganya ga lucu. ada c merk lokal tapi belum banyak yang rivewnya bagus. jadi kayaknya emang musti beli yang buatan US sana dan sebagai cadangan baru pake merk lokal.
masalah per-clodian ini akupun baru belajar. coba-coba gabung di milist popok kain dan baca-baca di www.milispopokkain.wordpress.com belu ngeh bener masih meraba-raba belum konsul dengan bener juga sama temen-temen yang udah pake clodi.
niatnya pengen sia dek full pake clodi jadi ga usah pake pospak lagi kecuali kalo terpaksa.

selain masalah belanja perlengkapan bayi yang musti disiapin juga pengetahuan tentang persiapan melahirkan dan tentang asi tentunya. masih agak2 inget kali yah pas qila tapi tetep harus direfresh. lumayan juga c follow @aimi-asi di twitter dan juga baca-baca di www.aimi-asi.org.

gak terasa kurang dari 10 minggu lagi akan ketemu adek bayi yah...semoga nanti proses kelahiran lancar bunda dan adek sehat, teteh qila sayang adeknya ayah sehat pokoknya semua happy menyambut kelahiran adek :)

30 weeks

Udah mulai masuk 30 weeks nih, udah mulai berasa deh kaki sakit tiap malem, pinggang pegel tidur tak nyenyak tapi alhamdulillah tetep enak makan yah.
di 30 weeks ini kayaknya perut mulai turun, artinya si kepala bayi turun ke panggul kah?udah saatnya belumnya dia enggange di panggul?nanti kita googling.
gerakan si adek makin berasa dan makinw sering kayaknya, kadang jam 3 pagipun dia heboh gerak. udah disuruh senam hamil ma dokter tapi belum kesampean, jadi baru mulai dirajinin berenang aja and merajinkan diri latihan kegel juga yah.
harusnya sekarang udah mulai nyiapin perlengkpan bayi tapi karena males dan dana belum turun jadilah masih males belanja O:-) kemarin ke baby fair juga cuma beli clodi rumparooz dua biji.
yang mau dbeli juga cuma baju bayi, bedong, dan botol susu aja kayaknya sama cooler box di ace hardware denk. jadi masih santai.
perut udh melendung bener nih, suka dikomentarin udah bulannya yah?pdhl kan msh 2 blnan lagi, plg ccuma senyum aja kalo dikomentarin gitu. soalnya kalo dipikirin malah bikin stress yah ntar.
minggu ini jadwL kontrol lagi ke dokter semoga berat bdan si adek udah nyampe 2 kg yah trus sehat.
tak sabar menanti desember tapi tak mau membayangkan musti begadangnya.

Published with Blogger-droid v1.7.4

26 weeks 4 days

akhirnya hari ini kontrol rutin bulanan ke dokter. berhubung dokter favorit susah bener antrinya jadi saya memutuskan ke dokter cadangan aja, soalnya ga bisa ribet booking nomor pagi-pagi. dokter cadangan ini dokter cewe yang prakteknya setelah dokter favorit. ternyata tadi dia lebih komunikatif dan lebih enak periksanya.
dari hasil periksa :
- berat badan naik 3 kg aja ini naik 3 kg sejak lebaran (fiuuuh...) tapi emang makin gede umur kehamilan makin sering ngerasa laper deh yah jadi gak heran deh udah mah makan mulu and banyak makanan sisa lebaran jadi weh beratnya naik banyak.
- tensi masih dalam batas normal 120/70
- usg: semua dalam batas normal, taksiran berat janin sudah 1,1kg. masih dalam batas normal lebih kecil dai pas qila kayaknya. dan jenis kelaminnya positif perempuan :)

dokternya tanya ada keluhan apa? aku bingung mau ngeluh gimana...sebenernya c banyak keluhan but i know its normal in pregnancy. napas yang mulai ngos-ngosan, perut begah kalo makan langsung banyak, inggang sakit, perut cenat-cenut yah begitulah..mau ngeluh juga malu pan emang kalo hamil begitu toh :)
dokter yang ini kasi suplemennya 3 macem..aduuh dokter sebelumnya kasi 2 macem aja udah eneg ini ngasinya 3 macem. 1 multivitamin lengkap ada asam folat, zat besi, b12,dsb, lalu kalsium dan 1 lagi asal folat dan dha. demi si adek sehat dan ibunya ttp ga kurang gizi diniatkan rajin2 minum deh yah :)

Foto hamil

Mungkin jaman sekarang foto saat hamil bisa jadi salah satu a must thing to do when ure pregnant..hamil itu sesuatu yang harus diabadikan..kan ga bisa sering-sering (bisa sih sering tapi apa jadinya badan and bayi kita).
Gwpun ingin mengabadikan masa-mas ahamil. ada yang orang yang mengabadikan perkembangan perutnya tiap bulan, tadinya berniat bergitu tapi apa daya niat tinggalah niat :) jadinya pas hamil pertama lewat..fotonya bukan sengaja buat foto hamil, hamil kedua ini juga ga banyak foto.
waktu pas hamil pertama sempet foto buat buku tahunan kampus jadinya lumayan lah ada foto yang agak bagusan :), ini dia fotonya:

nah hamil sekarang juga agak berniat mau foto studio sekalian buat family picture. udah survey dua vendor di bogor soalnya males juga musti ke jakarta tepatnya suami sih yang males ke jakarta walaupun weekend.
jadi sudah survey dua vendor, yaitu cottoncandy photography and blessing fotography. dua-duanya punya paket pregnancy photo. kalo blessing formatnya di studio kalo cottoncandy lebh foto di rumah atau outdoor. hargga ga jauh beda. masih bingung nih pilih yang mana. lebih prefer yang di studio soalnya kan bawa qila, yang pasti agak repot kalo outdoor. niatnya sih bulan depan mau foto, sekarang masih bingung nentuin kostumnya apa.
so any idea?

Mitos Kehamilan

Yang namanya mitos pasti ada aja yah..begitu juga mitos kehamilan.
kalo mitos berdasarkan makanan aku tak percaya, mnurutku semua makanan yang ada ga akan bikin keguguran emang c ada beberapa makanan yang musti dihindari karena kandungan kontaminannya yang bisa berbahaya buat bayi oleh akrena itu tergantung kita bagaimana memilih makanan dan cara masaknya.
nah yang agak lucu buat saya adalah mitos seputar jenis kelamin berdasarkan penampakan di badan si ibu/bapak.
nah berdasarkan mitos itu ada beberapa hal yang mengarhkan kalo jenis kelamin si adek laki-laki, yaitu karena hamil sekarang perut sungguh mancung, jerawatan, males dandan, udelnya nonjol keluar.
kalo mengarhkan ke jenis kelamin cewe, kulit masih putih walaupun jerawatan, katanya perutnya mancung tapi tetep kayak semangka
jadi bisa dipercayakah mitos ini?hehehehee..entah yah kita buktikan saat lahir nanti :)

24 weeks

Sudah hampir sebulan ga nulis tentang si adek dalam peyuut :)
selama bulan puasa, puasa ngeblog juga nih :D soalnya emang rada riweuh ngeblog sementara si kaka bobonya malem truz dan bundanya harus bangun sahur jadinya ga sempet buka-buka laptop.

sebelum lupa mau ngucapain Selamat Idul Fitri, mohon maaf lahir bathin :)

kontrol terakhir bulan lalu alhamdulillah semua sehat dan seperti biasa pas kontrol kebagian nomor 25 jadinya lamaaa bener deh nunggunya udah keburu bete si ayah nemeniinnya jadi pas ketemu dokternya jadi agak gak mood nanya2 banyak karena udah keburu lama nunggu.
alhamdulillah bulan lalu berat adek udah sekitar 400 gram..katanya dalam sebulan ini bisa naik minimal 250 gram. masih mini yah sekitar 600-700 gram tapi tendangan dan gerakannya ampuun terasa sekali hebohnya tiap hari. dan keliatannya adek ini seneng gerak-gerak, soalnya dibanding kakaknya (kalo ga salah inget :D) adek lebih aktif dalam perut.
pas kontrol kemaren kan lagi puasa, dan dokternya malah nyaranin jangan puasa takut asupan protein buat adek kurang saaat siang hari. jadi ragu deh mau puasa, padahal waktu itu udah 3 minggu puasa dan ga ada keluhan apa-apa.jadi cari 2nd opinion dan katanya dsog temen puasa boleh aja asal ibunya sehat. karena itu sayang seminggu lagi puasanya bundanya lanjut puasa dengan dopping protein saat sahur..dopping protein yang gampang aja yaitu telor :D mudah2an adek ttp dapet asupan protein yang cukup yah.
tekanan darah pas periksa masih dalam batas normal 110/70, kaki juga ga bengkak truz bb cuma naik 0,5kg (alhamdulillah) tapi ini 3 hari lebaran kok yah naik 3 kg :((
jenis kelamin dari usg dokternya mastikan perempuan :) sempet kecewa c tapi gpp mau laki atau perempuan yang penting sehat.dokter bilang perempuan, tapi temen and sodara yang lihat hamil sekarang pada bilang cowo soalnya aku kucel (dibilangnya gak dandan:D), truz katanya perutnya mancung dan udelnya keluar bener. jadi nanti kita tunggu saat lahir nanti aja yang pasti yah :)

jadi baru tahun ini (sejak dapet mens maksudnya tahun ininya :D) nih bunda puasa full satu bulan

tinggal 26 weeks lagi maksimal akan ketemu adek..dan bulan depan udah siap-siap belanja nih :)--senanggg---

20 weeks

Alhamdulillah...udah setengah perjalanan kehamilan adek. Alhamdulillah lagi selama hamil ini ga ada keluhan yang berarti..masih enak makan,  enak minunm, malah tambah banyak kali makannya hehehehe...
so far udah naik 7,5 kg kayaknya sejak hamil, makin bulet dan makin gendut...hamil 5 bulan tapi perut kayak udah 7 bulan kayaknya :D


dari pregnancy.org katanya kehamilan 20 weeks itu :
Week 19 | Week 21
Return to Fetal Development Overview

• You're half way there!
• The rapid growth stage is about over. While things have slowed down, this next stage is vital to survival.
• The baby's heart grows stronger. Find a quiet place, lay flat on your back. Locate your own heartbeat by finding your pulse. Next lay your hand on your belly. You may be able to distinguish the two heartbeats!
• His legs are reaching their relative size. With the increase muscle develop occurring as well, you will start feeling much more than tiny flutter kicks soon!
• Immunities are being transferred from you to your baby now. These immune cells will protect her from viruses you've already had for up to six months after birth!
• The nerve cells for taste, smell, hearing, seeing, and touch are now developing in specialized areas of the brain. Production slows down as existing nerve cells grow larger and make more complex connections.
• Your baby may startle in reaction to loud sounds. Amazingly, she can actually hear noises outside of the womb. Familiar voices, music, and sounds that baby becomes accustomed to during her development stages often are calming after birth.
• If your baby is a girl, her uterus is starting to develop. She has approximately six million eggs in her ovaries. About one million will remain at birth.
• Baby is about 6.46 inches (16.4cm) and weighs around 10.58 ounces (300g). 

beratnya harusnya sekitar 300 gram sekarang yah..bulan lalu masih sekitar 120 gram kalo ga salah...waktu Qila bbnya selalu di atas normal, kalo yang sekarang biasnaya dalam berat rata :)

doa bunda selalu adek and bunda sehat yaaa

sedang apa disana yah adek?
maaf yah bundanya lagi sedih..semoga adek ga ikutan sedih
i try my best to cheer up :)
love u dear
sehat-sehat selalu

Puasa bagi ibu hamil

Alhamdulillah bertemu lagi dengan bulan puasa tahun ini. agak istimewa puasa tahun ini karena puasa kali ini sedang hamil 5 bulan. dari awal udah yakin akan kuat puasa, karena kemaren sempet puasa qada dan ga ada lapar sama sekali. yang agak meragu malah teman dan suami. mereka sempet bilang kan boleh ibu hamil tidak berpuasa, suami juga nanya bunda gpp tapi si adeknya gimana. akhirnya browsing dan cari-cari tahu tentang puasa pada ibu hamil.
dari beberapa artikel yang dibaca memang dibolehkan ibu hamil untuk berpuasa tapi dengan syarat-syarat tertentu. dan setelah membaca insya Allah memantapkan diri buat puasa. sayangkan bulan ramadhan dilewatkan cuma ada setahun sekali.
syaratnya apa? tentunya yang utama kondisi ibu dalam keadaan sehat, maksudnya kalo si ibu masih mual-mual and muntah dan sampai berisiko kekurangan cairan lebih baik jangan dipaksakan berpuasa, selain itu apabila ada kekhawatiran sang janin kekurangan nutrisi pada kehamilan di atas 20 minggu dimana si ibu bisa merasakan gerak janin maka pantauan gerak janin bisa jadi patokan untuk meneruskan puasa atau tidak. apabila dirasa gerak janin berkurang dari biasanya mungkin itu bisa jadi patokan bahwa janin kekurangan cairan/nutrisi.
secara garis besar dari informasi yang dibaca c tidak dilarang ibu hamil untuk berpuasa, asalkan bisa menjaga asupan nutrisi dan kondisi badan yang sehat. berpuasa kan bukan berarti tidak makan sama sekali tapi hanya menggeser waktu makan. jadi asupan nutrisi saat sahur dan berbuka harus diperhatikan.

Intinya, berpuasa pada saat hamil sebenarnya tidak mengganggu pertumbuhan janin. Sepanjang menu sahur dan menu berbuka diatur baik-baik, bayi mampu menyesuaikan diri dengan perubahan pola makan ibu. Sekali lagi secara syariat Islam ibu hamil dan menyusui termasuk kelompok yang diperbolehkan meninggalkan puasa pada bulan Ramadhan, namun diperbolehkan meninggalkan puasa bukan berarti dilarang melaksanakan 

jadi Insya Allah adek and bunda kuat yah nak :)

bacaan yang bisa dipake buat referensi :
1. http://gizi.depkes.go.id/gaya-hidup/Puasa-bumil-Republika.pdf
2. http://www.hypno-birthing.web.id/?p=491

Syukuran 4 bulan

Alhamdulillah udah masuk 4 bulan yang menurut cerita sang janin sudah ditiupkan rohnya dan untuk mensyukuri dan mendoakan agar kehamilan berjalan lancar dan bunda and adek selamat dan sehat dalam melahirkan hari minggu kita mengadakan acara syukuran 4 bulan kehamilan.
acaranya rencananya sederhana saja tapi karena sodara aku and hubby banyak jadi bikin acara sederhana tetep jumlah undangan and budgetnya banyaaak :) mamaku ngundangan ibu-ibu pengajian deket rumah yang dateng sekitar 80 orang ditambah saudara jumlah total orag di rumah lumayan bikin rumah terasa sempit :)

acara dimulai jam 10 tapi ibu-ibu pengajian yang tepat waktu jam 9 udah pada dateng, ya panilah kita-kita yang di rumah belum siap and belum mandi.  jadi si mama and aku buru-buru siap-siap dan jam 10 kurang 10 aku duah siap tamu-tamunya jd udh bosen kali nungguin yg punya rumah  yang salah siapa yah :D
acara sibuka dan si bumil ini disuruh kasi sambutan ya udah dipede-pedein aja ngomong makasih blablabla dan mohon doa bla bla bla .. singkat aja langsung to the point ga pake banyak basa-basi. lalu dilanjutkan doa dan setelah itu semua banyak AlQur'an boleh pilih surat yasin, luqman, maryam atau yusuf. dan sepertinya kebnyaka ibu pilih surat yasin dan luqman dibanding surat yusuf dan maryam. aku sendiri pilih surat yusuf, dan takjub dengan kecepatan ibu-ibu ngaji aku keteteran dan ahirnya ga selesai. baru diselesaian semalem ngaji surat yusufnya. selesai pengajian ada shalawatan dan dilanjutkan eramah. dan ceramahnya pake basa sunda. waaupun ngerti-ngerti dikit tapi tetep ga mudeng :p sunda bo'ongan begini nih
kemaren aku cuma pesen nasi box isinya nasi timbel ayam bakar lengkap dengan tahutempe lalap sambel, truz kue-kue and rujak 4 bulan yang isinya 7 macem buah dan souvenirnya kerudung untuk ibu-ibu pengajian dan pashima untuk keluarga.

Alhamdulillah acara berjalan lancar dan semoga juga kehamilan ini berjalan lancar yah :)

17weeks

hasil kontrol 17 weeks setelah antri di dokter selama 4 jam....gubrak....
lama bener antrinya hiks dan hari kontrol kemarin itu bener-bener seperti menguji kesabaran. dimulai dengan kertas asuransi yang habis saat daftar dan menurut orang registrasinya kalo ga bisa pake kertas asuransinya mereka ga mau bayar bu, jadi ibu harus konfirmasi dulu. jadilah mulai nelpon orang asuransinya dan orang asuransi menghubungi orang kasirnya dan prosesnya ada setengah jam lebih kali. abis daftar itu emang sempet ninggalin ke bank dulu, di bank udah dagdigdug takut telat ke dokter juga you knowlah gimana antrian di bank pake acara mesin geseknya rusak jadi suruh nunggu dulu jadi buru-buru ke rumah sakit lagi setelah ninggalin hampir 3 jam ternyata sampe sana baru nomor 10 padahal aku nomor 13 dan setelah nomor 10 karena ada jadwal praktek dokter lain jadi disela dulu ama dokter lain dengan dua pasien baru lanjut pasien dsogku. jadi total harusnya jadwal dokter jam 8-11 nah aku baru dapet giliran jam 12.45 udah bete duluan pas nunggu dan berniat sebentar aja ah ke dkternya dan mau cari dokter lain aja. tapi setelah masuk laah dokternya ngajak ngobrol lama jadi aku baru keluar 1.20an.
cerita sebelum check upnya panjang beneer yah :) sepanjang antriannya kali hihihihi
Alhamdulillah kemarin hasil cek lab semua bagus kecuali hasil pemeriksaan urin ada peningkatan jumlah leukosit tapi dokternya tidak memberikan terapi antibiotik dulu lebih ke suruh jaga kebersihan, kalo mau pipis jangan ditahan, banyak minum. untuk mengurani residu urin dokternya ngasi tip pas pipis di tengah-tengah dr posisi duduk/jongkok setengah berdiri dulu baru sambil tetap pipis truz lanjut duduk/jongkok lagi.
di USG semua hasil dalam batas normal, jenis kelamin ga keliatan monasnya jadi masih mungkin cewe tapi bisa juga cowo kesimpulannya dia bilang 17 week masih belum bisa memastikan jenis kelamin. pas dia nanya ada yang mau ditanyakan ga dek?dokternya manggil gw adek hehhehehee...gw tanya kapan bisa usg 4D dok?dia ngikik lah ini kan usg 4D hoalaaaah gw baru sadar pantesan selama usg disana kok lebih jelas bagian-bagian tubuhnya daripada pas usg hamil qila ternyata emang itu usg 4D aku pikir dsog yang ini lebih jago dari usg pas hamil qila. ternyata oh ternyata, aku jadi malu. soalnya aku pikir usg 4 D itu yang bentuknya kayak keliatan utuh kulit nya dan warnany acoklat. dokternya baru ngeh dan dia bilang kalo umur segini kulitnya msh lembek jadi kesapu-sapu air ketuban dan usg pencitraan 4d yang seperti gw bayangkan itu ga jelas, truz dia contohin deh satu gambar. hihihihi....jadi canggih yah tiap check up di usg 4D :)
tekanan darah masih dalam batas normal 110/70 mmHg dan berat badan naik 2 kg ajah hiks padahal niatnya nanti aja naiknya pas udh 7 bulan ternyata saya tak berhasil mempertahankan bb namanya juga lagi liburan dna makan mulu, jadinya begini deh :(
saran dokter adalah smepatkan jalan pagi tahu banget dia gw suka males olahraga ngurusin rumah aja selama nyokap gw pergi udah bikin ngos-ngosan plus gendong-gendong qila yang lagi manja :)
dia juga kasi tips ttg intimacy when ur pregnant :D huehehehehehehe...yang lucu gwtanya gimana mencegah keputihan bener gak pake cairan macem lac*ac*d itu bagus?lah dia jawab mencegah keputihan itu yang utama adalah komitmen, gw pikir komitmen buat jaga kebersihan ternyata komitmen setia dengan pasangan..huehehehhehe..karena menurut dia yang ditakutkan itu keputihan penyakit menular seksual seperti gonore, sifilis etc kalo keputihan karena jamur c emang karena hormonal juga berpengaruh.
vitamin bulan ini dikasi nulacta dan pronemia tetep yah kapsulnya gede dan bau minyak ikan...pas gw protes vitaminnya ga ada yang kapsul kecil dok dia cuma ketawa dan blg minumnya abis makan siang atau malam aja dek, tapi kan ttp mual dan males dok kalo abis minum vitamin itu kapan aja :( tapi demi adek bunda tetep minum walaupun bosan da bikin eneg
doa bunda selalu semoga adek dan bunda sehat dan nanti melahirkan bisa mudah kita berdua selamat yah :)

Gerakan janin

Menurut hari pertama haid terakhir usia kehamilan sekarang udah memasuki 16 minggu dimana seharusnya pada kehamilan kedua sudah terasa gerakan atau tendangan janin. tapi kok belum terasa yah?jadi deg-degan semalem ampe kebawa mimpi perutnya keliatan kedut karena si adek nendang :) emang baru lewat sehari sih dari 16 minggu itupun menurut HPHT padahal kalo berdasar USG beda lagi umurnya. kenapa bisa beda?karena hitungan menurut HPHT itu biasanya buat yang siklus haidnya 28 hari sementara saya sejak melahirkan qila siklus haidnya sungguh tak teratur seirngkali memanjang 30-32 hari.
jadi adek ayo segera tendang-tendang bundany yah :)

share dikit tentang gerakan janin

Pada masa pertumbuhan janin, di dalam kandungan mereka melakukan gerakan yang awalnya janin bergerak lembut seperti kupu-kupu terbang. Lama-lama, ia bisa menggeliat, menendang, bahkan salto. Adakalanya pula membuat cemas saat janin tak bergerak-gerak. Sebenarnya, bagaimana, sih, gerakan normalnya dan kapan ibu mulai bisa merasakan gerakan janin?
Gerakan janin pada ibu yang pertama kali hamil bisa dirasakan pada kehamilan 18 minggu (4 bulan 1 minggu). Sedangkan pada ibu yang pernah melahirkan, gerakan itu bisa dirasakan sejak kehamilan 16 minggu. Perbedaan ini terjadi karena faktor pengalaman saja. "Ibu yang pernah hamil sebelumnya, tentu akan segera mengenali gerakan janin pada kehamilan berikutnya. Sedangkan, ibu yang pertama kali hamil lebih telat merasakan karena belum pengalaman." Kecuali itu, otot-otot dinding perut lebih kendur/lemah dibandingkan kehamilan pertama, sehingga gerakan janin akan lebih terasa, bahkan pada kehamilan tua dapat terlihat gerakan janin di bawah kulit ibu.
Pengecualian buat ibu hamil yang memiliki bobot sangat berlebihan, gerakan janinnya akan telat dikenali. "Di usia 20-22 minggu biasanya baru bisa dirasakan." Hal ini karena pada orang gemuk banyak lemak yang melapisi tubuhnya. Sedangkan yang dirasakan ibu hamil adalah getaran yang diserap jaringan tubuh. "Makin tebal lemak yang melapisi perut, getaran yang sampai ke permukaan kulit ibu akan makin sedikit."
Demikian pula, bila jumlah air ketuban sangat banyak, gerakan janin juga tak gampang dikenali. "Bila air ketuban banyak, maka getaran akan susah ditangkap ibu."

Gerakan janin dinilai normal, terang ahli kebidanan dan kandungan RSPAD Gatot Subroto, Jakarta ini, bila makin lama makin banyak dan kuat. "Variasinya memang berbeda-beda setiap orang." Pada awal kehamilan ibu akan merasakan seperti ketukan, kupu-kupu terbang, ataupun ikan sedang berenang. Ibu hamil atau calon ayah bisa mengetahuinya dari dinding perut ibu yang bergelombang saat janinnya bergerak. Atau bisa juga muncul tonjolan, entah kaki atau bokong, di satu tempat dinding perut.
Nah, bila sampai usia kehamilan 20 minggu ibu tak kunjung merasakan gerakan, sebaiknya segera kontrol ke dokter. Gerakan normal, terang Judi, rata-rata per hari lebih dari 10 kali. "Sebenarnya ratusan, minimal 10 kali sehari pun sudah oke."
Untuk melihat gerakan janin bisa dilakukan dengan berbagai cara; subyektif, obyektif, dan pemeriksaan USG. Secara subyektif dilakukan dengan cara menempelkan tangan sehingga ibu merasakan gerakan dan bisa menghitungnya. "Normal rata-rata 7 kali per 20 menit." Secara obyektif dengan alat tokografi, normal rata-rata 10 kali/20 menit.
Sadovsky (1979) seorang ahli kebidanan dan kandungan melakukan penelitian tentang gerakan janin dan menyimpulkan sebagai berikut: jumlah rata-rata gerakan pada kehamilan 20 minggu; 200 kali/12 jam dan mencapai puncaknya pada kehamilan 32 minggu; 575 kali/12 jam. Pada kehamilan 40 minggu menjadi 282 kali/12 jam.
Biasanya di usia kehamilan 36 minggu, gerakan janin akan makin banyak dan makin kuat, serta lebih kompleks. "Mula-mula mungkin ibu akan merasakan gerakannya hanya berupa gerakan kaki dan tangan saja, lama-lama tubuhnya bisa melengkung. Bahkan hingga salto atau meluncur."
Selanjutnya, di usia kehamilan 38 minggu ke atas, ruang geraknya makin berkurang; dengan makin besarnya janin, ruang geraknya makin sempit. Dengan demikian, janin pun akan mengurangi jumlah gerakannya, tapi kekuatannya makin naik sehingga gerakannya sering membuat ibu hamil kesakitan. Terlebih lagi, terang Judi, semakin tua kehamilan rahim akan semakin tipis. "Rahim punya serabut saraf yang kontak dengan dinding perut, dan dinding perut juga punya serabut saraf. Sehingga, baru kesenggol sedikit saja, sudah terasa." Bahkan pada sebagian orang sudah teriak kesakitan, terutama di bawah iga, tulang iga, atau ulu hati. Kalau ulu hati tertekan kepala atau kaki bayi, maka bisa disertai rasa mual. Bila diafragma tertekan, ibu akan terasa sesak napas. Sementara bila terjadi di bagian bawah, ibu akan ngompol atau sakit di tulang kemaluan dan vagina.

taken from :http://www.anak-ibu.com/panduan/aktivitas-gerakan-janin-dalam-kandungan

 doa bunda selalu semoga adek dan bunda sehat selalu :)

15 weeks --- jerawaat oh jerawat

keluhan di 15 weeks ini adalah jerawat yang makin menggila tterutama di jidat. sebenernya dari awal hamil udah mulai penuh ni jidat ma jerawat-jerawat kecil tapi makin kesini jerawat-jerawat kecil itu akhirnya menjadi jerawat berisi pustul atau yang nunggu mateng jadi pustul (-pustul itu benjolan isi nanah-) dan yang paling mengganggu bukan cuma estetika jidat aja tapi nyerinya itu kalo kesentuh. ini berpikir untuk memotong poni supaya nutupin jidat tapi ikir rambut juga bisa bikin jerawat makin menjadi .. duhh ...
udah coba-coba diobatin c pake obat jerawat keluarannya la tulipe yang isinya sulfur 0,5%. obat ini bentuknya gel jadi enak ngolesinnya ga keliatan bekasnya. sebenernya c uah beli lotio kummerfieldi yang disarankan temen yang lagi ambil ppds kulit merknya acne feldin tapi obat jerawat ini biasanya bikin yang diolesin jadi berbekas kuning-kuning karena sulfur selama pemakaian. jadi dicoba dulu si acnegelnya la tulipe. coba pake seminggu haslnya biasa aja c tp karena sulfur ada efek menipiskan kulit bekas jerawat mudah-mudahan bekas2 yang menghitam karena tangan iseng megang2 jerawat itu bisa ilang.
obat jerawat yang aman di masa hamil itu yang mengandung as. salycilat atau sulfur. insya Allah ga ada efek ke bayi dan dua zat itu juga cuma punya efek keratolitik aja alias menipiskan kulit ari di tempat yang diolesin. ada juga obat minum namanya zincoxide yang direkomendasikan tapi aku ak berani..biarlah penampilan agak jelek dikit karena jerawat yang penting si baby sehat. nanti kalo udh selesai asixclusif mari bertandang ke dokter kulit untuk mempercantik diri :) ada yang bilang juga biasanya kalo anaknya udah lahir jerawatnya hilang sendiri ..(amiin ya Allah) biar hemat ga ush keluar duit banyak ke dokter kulit yah :)
yang harus dihindari adalah obat-obat atau kosmetik yang mengandung as retinoat dan turunannya karena ada efek ke jain. turunannya yang namanya mirip-miriplah ada retin-retinnya itu...

jerawat di masa hamil ini mostly hormonlah yang dipersalahkan dan karena jerawat lebih karena hormon laki aka testosteron atau androgen maka dicurigai kalo jerawatan hebat pas hamil anaknya cowo..jadi benarkah? mudah-mudahan bener karena emang berharap anak kedua ini cowo biar sepasang :) tapi kalo cewepun tak apa-apa jadi gak pusing mikirin kamar anak di rumah baru nanti karena bisa sekamar ma teh qila :)

12-13 weeks

kontrol ke dokter minggu kemaren, akhirnya milih selasa pagi supaya ga terlalu ngantri tenryata oh ternyata dokternya baru dateng jam 10 lebih padahal jadwal jam 9. lumayan deh batere galaxy tab yang penuh ampe abis buat nungguin dokternya datang.
hasil kontrol kemarin, alhamdulillah timbangan cuma naik 0,5kg tensi masaih dalam batas normal truz hasil usg berat baby 65 gram dan tangan dan kaki sudah terbentuk, tulang belakangnya bagus. insya Allah sehat.
keluhan sebatas nyeri pinggang dan kata dokternya semua keluhan pengaruh hormon yasudah diterima aja yah :)

vitaminnya sekarang ditambah dua macam bentuk kapsul lumayan besar, isinya hampir mirip-mirip kayaknya tapi yang satu lebih banyak zat besinya kayaknya..minumnya musti milih disaat yang tepat banget supaya ga mual.
next visit dijadwalkan dah cek darah untuk skrining awal..mudah-mudahan semuanya bagus  yah..
ga sabar nunggu empat bulan dan merasakan tendangan si adek.
oiya tentang kedutan yang gw rasakan itu katanya buakan gerak janin tapi mungkin pergerakan rahimnya.
dan satu lagi dokternya menyarankan gw olahraga. jalan pagi, kalo mau pake treadmill kecepatannya maksimal 5 km/jam. tahu aja nih dokter saya malas olahraga..:)

ngidam part 2

gambar diaambil dari sini

siapa yang ga tahu sambal bu rudy? cukup terkenal kan, hampir semua orang tahu? tapi adek ipar gw ga tahu denk..ini sambel bawang asli surabaya, biasanya ditemani udang goreng keringnya. sepaket besar isi sekotak udang kering dan 3 botol sambel. Gw suka banget nih sama sambel ini. pedesnya pas gurihnya juga enak. minggu kemaren tiba-tiba kepikiran, udh lama juga ga makan sambel ini. truz ngetwit deh, eh ternyata emang lagi beruntung disambungkan oleh @liactk mamanya ghiffari ke temennya di surabaya @ottypangastuti, aku pernah baca blognya dia juga. dunia sempit yah :) akhirnya dibelikanlah olehnya. dan sampai hari kamis kemaren. pas sambenya dateng pas mau pergi jadi ga sempet makan hari it, besok paginya demi makan sambel bu rudi ampe harus masak nasi dulu dan sukses makan 2 porsi nasi dan seharian lengkap makan tiga kali. apa kabar berat badan ini yah? :D

Berat Badan

masalah berat badan ini salah satu masalah bikin pusing mau hamil atau gak hamil. nah tambah pusing kalo lagi hamil, ga boleh bayi ampe kekurangan nutrisi karena kita diet mau menjaga berat badan tapi ga boleh juga kita cuek makan terus karena mikir kalo lagi hamil makannya buat dua orang. puyeng deh yah
nah hamil kedua ini agak beda mikirnya..hamil pertam badan masih cungkring, lah ini hmil kedua lemak masih dimana-mana jadi berat badan start hamil udah beda dan kenaikan berat badan saat hamilpun targetnya jadi beda. hamil pertama naik sampai 18 kg target hamil kedua ini cuma mau naik 10 kg aja. bisa kecapai gak yah?secara baru 3 bulan aja udh naik 2 kg kayaknya. pan harusnya trimester awal janan naik banyak-banyak dulu...pusiing memikirkannya :))

Ngidam

Kalo yang namnya hamil pas deh identik dengan ngidam yah. kepengen sesuatu yang pengen cepat-cepat terlaksana dan kadang orang hamil itu pengennya aneh-aneh yang bikin ribet seisi rumah terutama suami. tapi karena demi ibu hamil itu juga bisa keliatan perjuangan suami mendapatkan barang yang diidam-idamkan si ibu hamil.
alhamdulillah sejak hamil qila ga pernah ngidam yang aneh-aneh, pas hamil qila itu cuma doyan bubur ayam aja, pengennya bubur ayam terus. entah kenapa kalo alasannya mual ya enggak juga karena pas hamil qila ga mual-mual amat.
nah pas hamil adek ini kemaren sempet pengen makan doclang pak odik di pancasan bogor. dan baru kesampean dua minggu kemudian dari pertama pengennya. walalupun pengen aku gak pernah bela-belain harus ada saat itu juga, plus suami yang lagi sibuk berat takut bikin repot kalo nyuruh-nyuruh nyariin doclang pak odik di hari kerja. walaupun mulut ini ngiler setiap membayangkannya tapi ditahan-tahan deh :)
pas kemaren akhirnya kesampean..aduuuuh masih kebayang enaknya, kalo ga inget berat badan rasanya pengen nambah lagi and balik lagi sehari tiga kali mungkin kesana. emang beneran itu doclang terenak di bogor c :)
sayang ga difoto, soalnya malu ah ama ibu yang jualnya..hehehehee..tapi ini bukan hoax kok beneran makan doclang pak odik yang enaak itu :)
jadi kalo ada yang suka doclang wajib deh nyobain doclang pak odik di pancasan bogor (y)

is it first baby kick?

semalem tiba-tiba terasa ada kedut-kedut di perut?jadi bertanya-tanya ini tendangan and gerakan adek yang udha terasa apa kenapa yah?
ada adek ipar bilang laper kali, tp lagi gak laper kok. ampe keliatan perutnya kedut-kedut dari luar. agak heran juga apa first baby kick kalo kehamilan kedua itu bisa start dari 11 minggu gini yah?cari-cari info teryata kalo kehamilan kedua gerakan janin mulai terasa di minggu 16. jadi kedut-kedut ini apa yah?:/

things you can and cant do when u are pregnant

nemu artikel menarik nih di www.pregnancy.org. lumayan buat mengingatkan bumil apa yg boleh dan tidak boleh dilakukan saat hamil

Things u should do:

Take an Active Part in Your Pregnancy Health Care
Choose a provider that fits your ideal philosophy of care. Frommidwife to OB/GYN, personality and communication are key ingredients to a great relationship and a healthy pregnancy.

• Schedule regular prenatal visits: Checking in regularly with your provider helps avoid problems and complications during pregnancy.
• Start folic acid early: Folic acid significantly reduce your baby's risk for spinal bifida. Begin this supplement when you think of having a baby.
• Take prenatal vitamins: These specially formulated multivitamins help make up for deficiencies in your diet.
• Talk about pre-existing conditions and family history: Pre-existing conditions include things such as diabetes, herpes (and other STDs), heart problems, epilepsy and high blood pressure.
• Test Immunity to German Measles: If you're not immune, try to avoid contact with anyone who has symptoms of rubella. After baby is born, consider vaccinating so your next baby will be protected.

Eat Well and Get Plenty of Exercise
A healthy pregnancy diet focuses on whole grains, lean proteins, healthy fats, lots of vegetables and fruits. Just 300 extra calories a day! Need to know more? Ask for a referral to a nutritionist.

• Eat plenty of protein: The RDA for pregnant women is 75 grams but many practitioners suggest more. Protein helps your baby develop and may protect against pregnancy complications and pre-term labor.
• Include healthy fats in your diet: Fat and cholesteral are essential for baby's developing brain. Learn which fats are best for your baby's brain development.
• Fitness: Regular exercise eases pregnancy discomforts and prepares your body for labor and motherhood. Need fitness ideas?
• Do Kegel Exercises
  Kegel exercises can not only prevent or treat pregnancy incontinence, they can make birth itself easier. Here's how to do kegel exercises.

Stay Positive
Pregnancies aren't always joyful. Surround yourself in a positive environment. It can help you relax and enjoy your pregnancy better, flooding your baby with pleasant emotions.

Breathe Clean Air
Furniture, cleansers, carpets can give off toxins. Chances are the air in your home is less pure than outside air. Make it healthier with this home makeover.

• Enjoy with house plants! Spider plants, for example, are known to be good at removing formaldehyde and other common impurities.
• Open a window: Airing your home just a few minutes a day significantly lowers the level of impurities.
• Take off your shoes: Leave your shoes at the entry way to avoid tracking around whatever you've been walking through.

Take Care When Traveling
Traveling when pregnant requires some special considerations, especially when traveling to foreign countries.

Things You Should NOT Do

Limit or Avoid these Foods
Some foods like sushi, deli meats or feta cheese can be challenging to your immune system. Others may be high in harmful chemicals that are bad for the developing brain.

This list will help you make wise food choices:

• Avoid raw, unpasteurized cheeses and meats: Heat deli meat to 145 degrees before eating.
• Certain types of fish: Avoid fish high in mercury -- shark, swordfish, king mackerel, and tilefish, Limit other fish and shellfish to 12 ounces a week.Read more.
• Junk food and fast food: As your stomach size decreases during pregnancy, junk food takes up room and prevents you from eating the foods you really need for your and your baby's health.
• Extra vitamin supplements: Too high a dosage of fat soluble vitamins can be dangerous. Talk with your provider if you are taking supplements in addition to prenatals.

Limit Exposure to Toxins

What you breathe and what you touch can affect your baby. Learn how to create a healthier environment for your growing little one.

• Smoking and second hand smoke: If you smoke, get help trying to stop. Secondhand smoke is also dangerous for you and your baby. Ask others to smoke outside.
• Personal care products: Reduce how much you use and to choose the safest products -- ones with fewer ingredients or the USDA Certified Organic Seal.
• Paint fumes: Look for low VOC paints when decorating your nursery. Or have your partner or a friend paint for you.
• Garden and lawn: Watch labels on products and try to avoid contact with pesticides, herbicides and fungicides.
• Household cleansers: Basic ingredients like baking soda and vinegar can tackle most household chores. Avoid products that say poison, warning, or danger and products with unidentified "fragrance."

Alcohol and Drugs
The placenta doesn't filter all chemicals. Substances that can pass through to your baby and can be damaging include:

• Alcohol: Alcohol can have a variety of negative effects on your developing baby. The bottom line is researchers have never been able to establish what is a "safe" amount of alcohol to consume during pregnancy.
• Illegal drugs: The use of street drugs during pregnancy is associated with developmental impairment for the baby and pregnancy complications for the mom.
• Use prescription or over-the-counter drugs with caution: Drugs that are safe to take when not pregnant can cause devastating effects to your baby. Talk with your midwife or doctor before using OTC drugs.

Pet Precautions
From flea collars to taxoplasmosis, pet sprays to salmonella, your furry (or not so furry) friends bring challenges along with their love and companionship.

• Reptiles: Lizards, iguanas, turtles, or snakes may transfer salmonella bacteria through their feces. Use gloves and wash well after handling.
• Cat litter: Let your partner handle it or wear disposable gloves to lower the risk of toxoplasmosis.
• Avoid Tick Bites: Tick bites open you to the risk of lyme disease. Proper clothing and a "tick check" after hiking reduce risk.

Don't Overheat
Your baby doesn't have the ability to sweat and cool down in the womb. Higher temps can raise the baby's temp to dangerous levels. Try to keep your temp below 101°F.

• Sauna and Hot Tubs: Hot tubs and hot baths have a tendency to raise your body temperature.
• Check your core temperature during workouts every 20 minutes using a rectal thermometer. You might not feel hot, but remember your baby can't cool down by sweating. Slow down or rest if your temperature reaches 101°F.
• Hot weather: Drink plenty of water and plan work early in the day during extreme temperatures.

Watch Out for Stress
Try to avoid major upheavals like moving or changing jobs while you're pregnant. If stress creeps into your life, minimize it with these relaxation tips.

Think Twice

Minimize X-Rays
The risks posed by x-ray exposure are fairly small. You and your dentist or doctor might decide to postpone or use shielding to lower exposure. Learn more about x-rays during pregnancy.

Minimize Exposure to Low-Level Electromagnetic Fields
Compared to x-rays, cell phones, computers, microwaves (and more) emit much less energy. Everyday radiation may impact the way DNA replicates or how cells grow and perform.

• Cell phones and computers: Regulatory agencies find no compelling evidence of health risks when devices are used properly but they still recommend following precautionary. These steps can lower your baby's exposure to low-level radiation.
• Electric blankets and water bed heaters give off low-level electromagnetic fields which may be harmful to a developing baby. A regular bed with a quilt or extra blanket might be your best plan during pregnancy.
• Dopplers and ultrasounds: These noninvasive procedures, when used properly, have not shown harm. Because the long term effects of repeated, more frequent scan on the growing babe in utero remain unknown, ultrasounds are recommended only to be used if medically indicated. Read our keepsake ultrasound checklist.
• Microwave ovens are shielded to reduce microwave radiation levels. If your microwave is older, check or replace the door seals. Because of uncertainty about danger to your baby, it's wise not to stand directly in front of a microwave. Move to the opposite side of the room while it's in use.

Caffeine
Studies of caffeine intake disagree regarding fetal health. Because of the controversy, many sources advise reducing caffeine during pregnancy. Get more details.

Avoid Drinking Unfiltered Tap Water
Filtering your tap water can reduce harmful contaminants to your baby. See if your system removes fluoride, lead and other heavy metals. If your home is older, run the water for a minute.

Genetically Modified Foods
Producers and regulatory agencies assume that if the original foods were safe, the new product will also be safe. Opponents believe this might not be true. Safety tests/labeling is voluntary.

Copyright © Pregnancy.org